Cours Enfants

Je propose une approche ludique du yoga dans un cadre familier et sécurisant, sans compétition. L’enfant est au cœur des séances. Il s’amuse, rit, va à la rencontre de lui-même et des autres. Il apprend à faire bouger son corps en conscience à travers différentes postures; il apprend à respirer, à se poser, à se centrer et à se détendre… tout en s’amusant!

 Une séance débute par un rituel et souvent une histoire contée puis se poursuit avec une succession de postures sous forme de jeux construits autour d’un thème comme le monde animal, les 5 sens, etc. L’enfant va réaliser différentes postures faisant appel à son imaginaire pour étirer son corps, l’assouplir, le tonifier. Une séance se termine par une relaxation ou un moment de concentration autour de la création d’un mandala.

 Les petits +++ du yoga pour les enfants:

  • unifie le corps et l’esprit
  • développe la souplesse, la force, l’équilibre, la coordination, la conscience du corps dans l’espace
  • calme, détend, améliore la qualité du sommeil
  • favorise la mémoire, la concentration, la qualité de l’attention
  • développe l’estime de soi, la confiance en soi, la créativité, etc.

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