• un yoga adapté aux personnes de + de 65 ans et qui s’adapte à chacun.e
• axé sur la respiration et la conscience corporelle
• favorisant les mouvements lents et conscients, les étirements, la méditation et la détente
• augmentant tout en douceur la tonicité et la masse musculaire
• améliorant (ou entretenant) la souplesse, l’équilibre et la mobilité de l’ensemble du corps
• renforçant le plancher pelvien, 
• apportant joie, enthousiasme et bien-être, 
• etc.