Yoga pour les enfants avec Alexandra

Pourquoi un yoga pour les enfants ? Alexandra Van Miguel :

Pour offrir un moment à son enfant où il n’y a pas de compétition, pas d’attente, où il apprend à « débrancher le pilote automatique ».

Dans une société où l’accent est solidement porté sur la performance intellectuelle, et qui investit le mental comme mode de contact privilégié avec le monde, il est parfois difficile de se laisser « être ».

Je pense que petite, j’aurais aimé avoir la possibilité de pratiquer le yoga. Avoir un moment pour pouvoir juste « être », sentir un cadre, tout en étant libre de me déposer avec tout ce que je traversais en tant que petite fille, avoir l’occasion d’évacuer ces tensions corporelles et mentales, et puis surtout apprendre à être bienveillante et douce avec mon corps, et prendre conscience de sa valeur ! J’aurais aimé vivre un moment où on ne me demande pas de « faire encore mieux, ou plus vite » pour recevoir de l’attention ou de la considération.

Avec le yoga pour les enfants, mon intention est d’ouvrir une porte sur ce chemin vers leur essence…   Pour les aider à devenir des adultes remplis d’humanité, qui cultivent leur capacité de présence au monde.

Je pense que c’est ce qui m’anime : accompagner l’enfant pour qu’il prenne conscience de son essence, et l’accompagner dans le développement de la conscience de sa préciosité. Et lui offrir des ressources, une boite à trésors avec le yoga, pour qu’il avance dans sa vie avec sérénité, en étant aligné et en étant conscient de ce qui est bon pour lui ou de ce qui l’est moins.

Ce que le yoga permet :

  • se centrer et revenir au calme
  • pour les plus petits, découvrir son corps et apprendre à le connaitre de façon harmonieuse
  • apprendre à mieux percevoir ses ressentis, à pouvoir les exprimer, et se reconnecter à ses émotions
  • apprendre à accorder une attention bienveillante à ce qui n’est pas agréable
  • comprendre son monde intérieur et par conséquent celui de l’autre
  • expérimenter la capacité d’attention et la patience (pratiqué régulièrement cela peut favoriser l’apprentissage à l’école)

Contact: Alexandra Van Migem – 0470 63 76 83 – alexvanmi@gmail.com

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