Yoga pour les enfants avec Alexandra

Pourquoi un yoga pour les enfants ? Alexandra Van Miguel :

Pour offrir un moment à son enfant où il n’y a pas de compétition, pas d’attente, où il apprend à « débrancher le pilote automatique ».

Dans une société où l’accent est solidement porté sur la performance intellectuelle, et qui investit le mental comme mode de contact privilégié avec le monde, il est parfois difficile de se laisser « être ».

Je pense que petite, j’aurais aimé avoir la possibilité de pratiquer le yoga. Avoir un moment pour pouvoir juste « être », sentir un cadre, tout en étant libre de me déposer avec tout ce que je traversais en tant que petite fille, avoir l’occasion d’évacuer ces tensions corporelles et mentales, et puis surtout apprendre à être bienveillante et douce avec mon corps, et prendre conscience de sa valeur ! J’aurais aimé vivre un moment où on ne me demande pas de « faire encore mieux, ou plus vite » pour recevoir de l’attention ou de la considération.

Avec le yoga pour les enfants, mon intention est d’ouvrir une porte sur ce chemin vers leur essence…   Pour les aider à devenir des adultes remplis d’humanité, qui cultivent leur capacité de présence au monde.

Je pense que c’est ce qui m’anime : accompagner l’enfant pour qu’il prenne conscience de son essence, et l’accompagner dans le développement de la conscience de sa préciosité. Et lui offrir des ressources, une boite à trésors avec le yoga, pour qu’il avance dans sa vie avec sérénité, en étant aligné et en étant conscient de ce qui est bon pour lui ou de ce qui l’est moins.

Ce que le yoga permet :

  • se centrer et revenir au calme
  • pour les plus petits, découvrir son corps et apprendre à le connaitre de façon harmonieuse
  • apprendre à mieux percevoir ses ressentis, à pouvoir les exprimer, et se reconnecter à ses émotions
  • apprendre à accorder une attention bienveillante à ce qui n’est pas agréable
  • comprendre son monde intérieur et par conséquent celui de l’autre
  • expérimenter la capacité d’attention et la patience (pratiqué régulièrement cela peut favoriser l’apprentissage à l’école)

Contact: Alexandra Van Migem – 0470 63 76 83 – alexvanmi@gmail.com

Une chose après l’autre…

36605432806_138f8bd2eb_mCessons de faire plusieurs choses à la fois. Dans nos sociétés fondées sur la conquête, la vitesse et la réussite, tout nous pousse à accumuler les occupations pour gagner du temps: on téléphone en faisant la cuisine et en contrôlant les devoirs du petit dernier. On discute avec un ami en regardant la télévision, un magazine à la main… Nous sommes absents de ce que nous faisons. On agit machinalement sans s’imprégner ni apprécier ce que l’on fait. Sait-on seulement ce que l’on vient de dire ou de faire? Où est le plaisir de la discution avec un ami, si l’on jette en même temps un oeil sur son smartphone? Réapprendre à accomplir un acte après l’autre permet de mieux s’y impliquer et d’en apprécier la portée. On renoue ainsi avec une certaine qualité de vie et on retrouve le plaisir de s’impliquer dans ce que l’on fait.

RAMBERT, Catherine. Petite pilosophie du matin, 365 pensées positives pour être heureux tous les jours. Le Livre de Poche. Paris: Librairie Générale Française, p. 319-320

Rentrée Yoga Septembre 2018

La rentrée Yoga se déroulera la semaine du 10 septembre. Attention le nombre de places est limité… Ne tardez pas à vous inscrire!!

Lundi 10/09 à 19h à la Providence/Ciney

Mardi 11/09 à 18h30 et à 20h à Saint-Joseph/Ciney

Mercredi 12/09 à 9h à l’OCTC/Hamois

Vendredi 14/09 à 9h et à 10h30 à la Royale Vaillante St-Georges/Ciney

Lundi 17/09 à 11h pour la Régie des Sports de Ciney/Leignon salle Meurisaltienne

Bienvenu(e)s!!!

Site fleur

Belle & Heureuse Année 2018

Rêve

Le seul fait de rêver est déjà très important. Je vous souhaite des rêves à n’en plus finir et l’envie furieuse d’en réaliser quelques-uns. Je vous souhaite d’aimer ce qu’il faut aimer et d’oublier ce qu’il faut oublier. Je vous souhaite des passions, je vous souhaite des silences. Je vous souhaite des chants d’oiseaux au réveil et des rires d’enfants. Je vous souhaite de respecter les différences des autres, parce que le mérite et la valeur de chacun sont souvent à découvrir. Je vous souhaite de résister à l’enlisement, à l’indifférence et aux vertus négatives de notre époque. Je vous souhaite enfin de ne jamais renoncer à la recherche, à l’aventure, à la vie, à l’amour, car la vie est une magnifique aventure et nul de raisonnable ne doit y renoncer sans livrer une rude bataille. Je vous souhaite surtout d’être vous, fier de l’être et heureux, car le bonheur est notre destin véritable.

Jacques Brel 1968

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On a demandé à Bouddha…

4963952315_59a25d90c6_q    On a demandé à Bouddha: Qu’avez-vous gagné grâce à la méditation?

Il a répondu: Rien!

Par contre, laissez-moi vous dire ce que j’ai perdu: la colère, l’anxiété, la dépression, l’insécurité, la peur de vieillir et la peur de la mort. 

Bouddha

Reprise du yoga la semaine du 11 septembre

YOGA ֎ ETE ֎ YOGA ֎ VACANCES

 

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Reprise des séances de yoga la semaine du 11 septembre 2017,

inscription au préalable obligatoire.

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Bel été!

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« L’été est la saison du soleil, des longues journées, de la douceur de vivre, de l’amour. Tout est une fête. Il est interdit d’être triste aujourd’hui. « 

Rambert, Catherine. Petite philosophie du matin. 365 pensées positives pour être heureux tous les jours. Paris: Le Livre de Poche, 2001, p.195