C’est reparti!

Reprise des séances de yoga la semaine du 9 janvier 2017.

Pour les adultes:

  • lundi 9 janvier  – attention changement de salle pour les séances en soirée!!
  • mardi 10 janvier
  • mercredi 11 janvier
  • vendredi 13 janvier – attention changement de salle pour les séances en matinée!!

Pour les enfants:

  • mercredi 11 janvier pour le groupe Des petits Pieds
  • mercredi 18 janvier pour le groupe Des Explorateurs & Exploratrices

Même endroit (excepté pour le lundi soir et vendredi matin) même horaire avec autant d’enthousiasme et de plaisir!

NOUVEAU! YOGA POUR ENFANTS

NOUVEAU !

YOGA POUR ENFANTS

Animé par Catherine Masson

Centre Culturel de Ciney

Le yoga unifie le corps et l’esprit. Il apporte équilibre tant sur le plan physique que mental, énergétique et émotionnel.

Le yoga développe la souplesse, l’agilité, la force, l’endurance, la coordination, la conscience du corps dans l’espace.

Grâce à la respiration consciente, le yoga calme, détend et rend joyeux. Il soulage du stress, améliore la qualité du sommeil.

Le yoga développe la mémoire, la concentration et la qualité de l’attention. Il développe l’estime de soi, la confiance en soi, la créativité,… tout en s’amusant!

Les séances se déroulent le samedi matin

5-7 ans de 9h45 à 11h00

8-12 ans de 11h15 à 12h30

Chaque séance comprend des postures, des respirations, de la relaxation, de la concentration/méditation, et se compose de 4 parties :

DATES:
Module 1 (septembre – décembre)
17/09, 01/10, 15/10, 29/10, 12/11, 26/11, 03/12, 17/12

Renseignements et inscriptions

Centre culturel de Ciney

085/216565

Journée des Associations à Ciney

Le salon des Associations et du Bénévolat ce n’est pas qu’un salon!!

On ne peut que vous conseiller de venir à la rencontre des 47 associations participantes de cette troisième édition qui se déroulera

le samedi 27 août de 10h00 à 16h00.

 L’objectif de cette journée?

– rencontrer les associations sportives, culturelles et sociales de l’entité;
– découvrir les activités organisées sur la commune;
– s’essayer à diverses initiations sportives ou culturelles;
– proposer son temps libre pour du bénévolat.

Où?

Hall des sports, salle polyvalente, Place Roi baudouin et piscine communle.

 Catma Yoga propose:

Séance découverte de 11h à 12h – Hall des sports, salle 3

11h-11h15 Adultes/Seniors

11h15-11h30 Enfants/Ados

11h30-11h45 En famille/en binôme

11h45-12h Relaxation

N’hésitez donc pas à prendre votre tenue sportive.
Et si vous préférez la peinture ou le scrabble ce sera possible aussi.

Pour tout renseignement complémentaire:
Bibliothèque L’Air Livre, Place Baudouin 5, 083/21.58.00
Centre Culturel de Ciney, Place Roi Baudouin 1, 083/21.65.65
Régie des sports , Place Roi Baudouin 7, 083/75.01.13
ou
salondesassoc@ciney.be

Une organisation de la Ville de Ciney avec la collaboration de la Régie des sports, la Bibliothèque l’Air Livre et le Centre Culturel de Ciney.

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SÉANCE D’ÉTÉ • YOGA & MARCHE

Il reste quelques places disponibles pour la journée Yoga & Marche de dimanche 28 août!

Date: Dimanche 28 août

Horaire: de 9h30 à 16h30

Thème et programme:

  • L’après-midi: marche dans les campagnes de Leignon et séance de relaxation inspirée de la pleine conscience et/ou méditation
  • Pause de midi (emportez pique-nique, boissons, couverts)
  • La matinée: séance de yoga selon l’enseignement de Yogi Babacar Khane (contraction/décontraction, conscience du corps, visualisation…)

Lieu: 5590 Leignon

Tarif: 44€ la journée – Tarif « abonné »: 35€ la journée (le tarif « abonné » est réservé aux personnes ayant pris un abonnement semestriel ou trimestriel ou une carte de 10 séances du 01/01 au 06/06/16)

••

 Nombre de participants: maximum 12 et minimum 6

 Merci de vous inscrire préalablement.

Info/renseignements: catherine@catma-yoga.be

 

 

Les jours blancs

LES JOURS BLANCS

Du 20 au 29 juin 2016

Une initiative du Collège Communal de Ciney

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COURS DE YOGA

L’espace d’une matinée, nous vous invitons à venir découvrir le yoga, technique ancestrale pour favoriser le lien entre le corps et l’esprit, pour aller vers plus d’harmonie. 

Session 1: MARDI 21 JUIN

Session 2:  MARDI 28 JUIN

10h00 à 12h00/Maison des Jeunes de Ciney au Parc Saint-Roch

De la 1e à la 6e secondaire/Max. 10 pers.

5€/personne/cours

Inscriptions obligatoires via w ww.joursblancs.ciney.be

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Sessions données par Catherine Masson

SÉANCES D’ÉTÉ 2016

SÉANCES D’ÉTÉ 2016

  En matinée  •••   En soirée  ••• En journée  •••

Plusieurs dates…

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 « Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester. »

Proverbe indien

SÉANCES EN MATINÉE

Horaire: : de 9h30 à 12h

Dates et thèmes:

Vendredi 8 juillet – Demi-inversions et inversion, posture de la chandelle viparîta karanî. Respiration. Fonction cardiaque.

Mercredi 20 juillet – Petits trucs et astuces pour défroisser son corps (assouplissement, étirement, détente,…) et évacuer au mieux les tensions (stress, colère, anxiété,…). Vers la joie.

Vendredi 29 juillet – Alignement vertébral. Redressement dorsal. Renforcement dorsal.

Lieu: Ciney, rue du Midi 12A, dans la salle au 1e étage de l’AMO Le Cercle

Tarif: 16€ la matinée

Tarif « abonné »(*): 13€ la matinée

SÉANCES EN SOIRÉE

 Horaire: de 19h à 21h30

Dates et thèmes:

Mardi 12 juillet – Souplesse du dos. Feu digestif. Région abdominale.

Lundi 18 juillet – Demi-inversions et inversion, posture de la chandelle viparîta karanî. Respiration. Fonction cardiaque.

Lundi 1e août – Connaissance de soi svâdhyâya. Posture de la pince paschimatanâsana. Pranayama.

Lieu: Ciney, rue du Midi 12A, dans la salle au 1e étage de l’AMO Le Cercle

Tarif: 16€ la soirée

Tarif « abonné »(*): 13€ la soirée

JOURNÉES YOGA & MARCHE

Horaire: de 9h30 à 16h

Dates, thème et programme:

Dimanche 17 juillet

Dimanche 31 juillet

Dimanche 28 août

La matinée: séance de yoga selon l’enseignement de Yogi Babacar Khane (contraction/décontraction, conscience du corps, visualisation…)

Pause de midi (emportez pique-nique, boissons, couverts)

L’après-midi: marche dans les campagnes de Leignon et séance de relaxation inspirée de la pleine conscience et/ou méditation

Lieu: Leignon, Place Communale 25 (entrée par la grille donnant dans le jardin)

Tarif: 44€ la journée

Tarif « abonné »(*): 35€ la journée

 

(*) Tarif « abonné » réservé aux personnes ayant pris au moins un abonnement semestriel, trimestriel ou une carte de 10 séances en 2015-2016.

Nombre de participants: maximum 12 et minimum 6.

Merci de vous inscrire préalablement 0476/54.18.63 ou catherine@catma-yoga.be

L’inscription est validée dès réception du paiement sur le compte BE03- 0635 9329 5784 merci de mentionner votre nom/prénom et la(les) dates(s).