Il reste quelques places disponibles pour la journée Yoga & Marche de dimanche 28 août!

Date: Dimanche 28 août

Horaire: de 9h30 à 16h30

Thème et programme:

• L’après-midi: marche dans les campagnes de Leignon et séance de relaxation inspirée de la pleine conscience et/ou méditation
• Pause de midi (emportez pique-nique, boissons, couverts)
• La matinée: séance de yoga selon l’enseignement de Yogi Babacar Khane (contraction/décontraction, conscience du corps, visualisation…)

Lieu: 5590 Leignon

Tarif: 44€ la journée – Tarif « abonné »: 35€ la journée (le tarif « abonné » est réservé aux personnes ayant pris un abonnement semestriel ou trimestriel ou une carte de 10 séances du 01/01 au 06/06/16)

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 Nombre de participants: maximum 12 et minimum 6

 Merci de vous inscrire préalablement.

Info/renseignements: catherine@catma-yoga.be

 

 

LES JOURS BLANCS

Du 20 au 29 juin 2016

Une initiative du Collège Communal de Ciney

COURS DE YOGA

L’espace d’une matinée, nous vous invitons à venir découvrir le yoga, technique ancestrale pour favoriser le lien entre le corps et l’esprit, pour aller vers plus d’harmonie. 

Session 1: MARDI 21 JUIN

Session 2:  MARDI 28 JUIN

10h00 à 12h00/Maison des Jeunes de Ciney au Parc Saint-Roch

De la 1^e à la 6^e secondaire/Max. 10 pers.

5€/personne/cours

Inscriptions obligatoires via w ww.joursblancs.ciney.be

Sessions données par Catherine Masson

SÉANCES D’ÉTÉ 2016

  En matinée  •••   En soirée  ••• En journée  •••

Plusieurs dates…

 

 « Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester. »

Proverbe indien

SÉANCES EN MATINÉE

Horaire: : de 9h30 à 12h

Dates et thèmes:

Vendredi 8 juillet – Demi-inversions et inversion, posture de la chandelle viparîta karanî. Respiration. Fonction cardiaque.

Mercredi 20 juillet – Petits trucs et astuces pour défroisser son corps (assouplissement, étirement, détente,…) et évacuer au mieux les tensions (stress, colère, anxiété,…). Vers la joie.

Vendredi 29 juillet – Alignement vertébral. Redressement dorsal. Renforcement dorsal.

Lieu: Ciney, rue du Midi 12A, dans la salle au 1e étage de l’AMO Le Cercle

Tarif: 16€ la matinée

Tarif « abonné »(*): 13€ la matinée

SÉANCES EN SOIRÉE

 Horaire: de 19h à 21h30

Dates et thèmes:

Mardi 12 juillet – Souplesse du dos. Feu digestif. Région abdominale.

Lundi 18 juillet – Demi-inversions et inversion, posture de la chandelle viparîta karanî. Respiration. Fonction cardiaque.

Lundi 1^e août – Connaissance de soi svâdhyâya. Posture de la pince paschimatanâsana. Pranayama.

Lieu: Ciney, rue du Midi 12A, dans la salle au 1e étage de l’AMO Le Cercle

Tarif: 16€ la soirée

Tarif « abonné »(*): 13€ la soirée

JOURNÉES YOGA & MARCHE

Horaire: de 9h30 à 16h

Dates, thème et programme:

Dimanche 17 juillet

Dimanche 31 juillet

Dimanche 28 août

La matinée: séance de yoga selon l’enseignement de Yogi Babacar Khane (contraction/décontraction, conscience du corps, visualisation…)

Pause de midi (emportez pique-nique, boissons, couverts)

L’après-midi: marche dans les campagnes de Leignon et séance de relaxation inspirée de la pleine conscience et/ou méditation

Lieu: Leignon, Place Communale 25 (entrée par la grille donnant dans le jardin)

Tarif: 44€ la journée

Tarif « abonné »(*): 35€ la journée

 

(*) Tarif « abonné » réservé aux personnes ayant pris au moins un abonnement semestriel, trimestriel ou une carte de 10 séances en 2015-2016. Nombre de participants: maximum 12 et minimum 6. Merci de vous inscrire préalablement 0476/54.18.63 ou catherine@catma-yoga.be L’inscription est validée dès réception du paiement sur le compte BE03- 0635 9329 5784 merci de mentionner votre nom/prénom et la(les) dates(s).

 

 

 

 

Catma Yoga ouvre une nouvelle séance de yoga pour adultes à Hamois les mercredis de 9h à 10h15 à l’Office communal du Tourisme et de la Culture (rue d’Hubinne 25, 5360 Hamois).

Nous vous donnons rendez-vous le mercredi 16 mars pour une séance découverte gratuite.

Inscription à la séance découverte:

0476/541 863 ou catherine@catma-yoga.be